长时间佩戴耳机后，耳痛可以通过生活方式、按摩、局部热敷和药物使用来改善不适。
1、改变生活方式：
病人需要停止戴耳机。病情好转后，控制戴耳机的时间，不要长时间佩戴。
2、按摩：
患者可进行局部按摩，促进耳部血液循环，缓解疼痛症状。
3、局部热敷：
患者可使用温毛巾局部热敷，促进局部血液循环，达到缓解疼痛的效果。
4、使用药物：
耳机长期佩戴耳道容易滋生细菌，容易诱发外耳道炎，然后可能出现耳痛症状，严重时可能导致听力丧失。患者可在医生的指导下使用盐酸洛美沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。
建议耳朵出现不适症状后及时到医院耳鼻喉科就诊，尽快进行正规治疗，治疗过程中注意避免反复拔耳。
