布谷医生
筋膜炎怎么好得快
发布时间：2024-10-30 08:52:35浏览：次
没有说筋膜炎有多好。筋膜炎通常可以通过多休息、加强营养、拉伸训练、应用药物、红外线照射等方式得到改善。
1、多休息：
筋膜炎主要是由寒冷或长期潮湿的环境引起的，患者会出现局部疼痛和肌肉痉挛等症状，此时建议卧床休息，确保充足的睡眠，不要过度活动，可控制症状的加重。
2、加强营养：
在患病期间，患者的抵抗力相对较差，所以要加强饮食中的营养，你可以适当地吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、虾等，以提高他们的抵抗力。
3、拉伸训练：
筋膜炎的部位可以进行拉伸训练，可以放松局部肌肉，从而缓解筋膜压力，一般可以通过弹力球辅助，踮起脚尖等。
4、应用药物：
如果局部疼痛较强，需要在医生的指导下用药物改善，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等，以改善疼痛。
5、红外照：
通过红外线照射，可以改善血液循环，减轻局部水肿，缓解疼痛。
建议患者积极配合，帮助病情恢复。
