得了飞蚊症要注意什么

得了飞蚊症通常需要注意眼部休息与用眼习惯、环境与生活习惯、饮食调理、眼部卫生与防护、定期复查等。

一、注意眼部休息与用眼习惯：

1、避免长时间用眼：飞蚊症患者应避免长时间持续近距离用眼，如长时间看书、看电脑、手机等。用眼一段时间后，应适当休息，远眺或做眼部保健操，以缓解眼部疲劳。

2、保持适当阅读距离和角度：保持适当的阅读距离和角度，避免在光线过强或过弱的环境下阅读，以减少对眼睛的刺激。

二、环境与生活习惯：

1、避免干燥环境：飞蚊症患者应避免长时间处于干燥环境中，如长时间吹空调或座位上有气流吹过。可以在座位附近放置茶水以增加周边湿度，保持眼部湿润。

2、保持充足睡眠：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于眼部健康。

3、减少强光刺激：在强光环境下，应佩戴太阳镜等防护用品，以减少强光对眼睛的刺激。

三、饮食调理：

1、均衡饮食：飞蚊症患者应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜水果、蔬菜、鱼类、鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物。特别是柑橘类水果和绿色蔬菜，对眼睛健康有益。

2、避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、刺激的食物，以免对眼部造成不良影响。

3、多食用含碘食物：如猕猴桃、葡萄、芒果等，有助于眼睛恢复正常生理状态。

四、眼部卫生与防护：

1、保持眼部清洁：做好眼部清洁护理工作，避免污垢进入眼睛。外出时，可以佩戴太阳镜等防护用品，减少灰尘、风沙等对眼睛的刺激。

2、避免揉搓眼睛：飞蚊症患者应避免用力揉搓眼睛，以免加重症状或导致眼部感染。

五、定期复查：

1、定期复查：飞蚊症患者应定期到医院进行眼部检查，了解病情恢复情况，并根据医生的建议进行相应的治疗。一般建议每半年或一年进行一次眼科检查，对于症状较重的患者应适当增加检查次数。

飞蚊症患者应避免长时间持续近距离的用眼，如长时间看书、看电脑、手机等。用眼一段时间后，应适当休息，远眺或做眼部保健操，以缓解眼部疲劳。注意频繁且完整的眨眼动作，这有助于减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发，保持眼部湿润。