耳鸣怎么快速消除

耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉。一般可以通过屏气治疗、按摩治疗、声音掩蔽法、药物治疗、心理治疗以及手术治疗等方法缓解。

1、屏气治疗：如保持蹲坐姿势，咬紧牙关，然后用两个手指捏住鼻孔，闭上嘴巴后做吹气动作，会感觉耳朵里有轰轰的声音，有助于暂时缓解耳鸣。

2、按摩治疗：如两只手按住左右耳廓，反复进行摩擦和按压，促进外耳道空气排出，缓解耳鸣现象。也可以按摩两次的耳廓到发热感时，再使用两手食指、中指和无名指对称横按在两侧枕部，并轻轻敲击枕骨，促进局部血液循环，有利于耳鸣的消除。

3、声音掩蔽法：如打开电视或播报其他声音的设备，调到有噪音的波段，且音量稍高于自己耳鸣的音调，每次听10~15分钟，连续数日。一般可通过外界声音来掩盖耳鸣声，进而减轻耳鸣的感受。

4、药物治疗：如盐酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，可以改善内耳循环，缓解耳鸣的现象。同时，也可以遵医嘱使用杞菊地黄丸、归脾丸等中成药进行治疗，具有滋阴补肾、调理气血的效果，也能改善耳鸣现象。

5、心理治疗：对于因精神心理疾病引起的耳鸣，可以通过心理治疗的方法，从而达到缓解耳鸣的目的。

6、手术治疗：如果耳鸣症状较为严重，在保守治疗无效的情况下，可考虑前往医院接受手术治疗。手术治疗的具体方式，需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

注意事项：耳鸣的消除需要一定时间和耐心，避免过度焦虑和紧张。日常还需要放松心态，不能给自己太大的心理负担。饮食上要合理搭配，不要挑食偏食，不吃辛辣油腻食物。保持有充足的睡眠时间，不能长时间熬夜或过度劳累。使用药物要严格遵医嘱，切勿私自使用，以免产生不良影响。如有不适症状，可及时就医，寻求医生的帮助。