不吃胃痛可参考以下方法减肥：
1、调整饮食：一般不能采取节食、不吃等方式减肥，可能导致胃溃疡、胃炎等疾病。通过调整饮食，如用粗粮代替米饭，减少碳水化合物的摄入，增强饱腹感；减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，多吃含有高质量蛋白质和膳食纤维的食物，多喝水；减缓进食速度，慢慢咀嚼，可以减少食物的摄入量。
2、运动：运动可以调动全身细胞，消耗能量和脂肪，增强免疫力。可以选择一些中高强度的有氧运动，如跳绳、慢跑等。消耗热量，使摄入量小于消耗量，创造热量缺口，有利于减肥。
3、手术：对于需要快速减肥的患者，可采用吸脂、抽脂等手术减肥。
