一般从哪些方面预防梦游症

梦游是指人在深度睡眠状态下，大脑部分觉醒时的一种运动。临床上常表现为躁动、呼吸急促、出汗等症状，因此梦游显然是一种变异的意识状态。病人与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人世界里。他的情绪有时会很兴奋，甚至会说很多胡话，旁边的人很难理解他在说什么。他似乎在从事一项有意义的活动。这种活动往往是他压抑痛苦经历的象征性重现。梦游结束后，病人对梦游一无所知。

1、合理安排作息时间：

培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度紧张，注意早睡早起，锻炼，使睡眠节奏调整到最佳状态。

2、注意控制睡眠环境：

睡觉前关好门窗，收集各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或造成伤害自己和他人的事件。

3、注意保护性医疗制度：

不要在孩子面前谈论病情的严重性及其梦游过程，以免增加孩子的紧张、焦虑和恐惧。