神经官能症应该注意什么?很多患者及其家属都非常想知道这个答案。神经官能症常发生在老年人阶段。我们不能用西医的方法康复,治标不治本。我们需要自我认识和自我调节,以确保我们的健康和长寿。神经症注意事项如下:
1、如果便秘可以吃高纤维饮食,腹泻应改用少渣饮食,杜绝刺激性饮食。
2、多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,这对控制本病非常重要。
3、避免饮酒和吸烟,因此烟酒中的有害物质会刺激胃和结肠粘膜。
4、胃肠道不适时应选择温和的饮食,如婴儿食品。
5、避免食用动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食品、冰淇淋、橘子、葡萄柚等。这些食物会刺激肠粘膜,阻碍营养物质的吸收。
6、睡觉前不要吃东西,饭后要吃 1~2 小时后就睡觉了。
神经症患者应多参加户外活动和体育锻炼。户外活动可以呼吸新鲜空气,通过散步、打羽毛球、游泳等各种体育活动调节自主神经。同时,结合医生的治疗,相信很快就能痊愈!
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