我们必须熟悉精神障碍,我们周围有很多精神障碍患者。但精神障碍是每个人都不想要的疾病,所以我想知道一些预防精神障碍的方法,我相信有很多人也想知道预防精神障碍的方法和我一样。那么,如何正确地预防精神障碍呢?
1、培养教育,培养开朗、乐观、忠诚、诚实、文明、礼貌、通情达理的气质。不要太溺爱,不断克服胆小、任性、自私、有竞争力的不良个性,以增强适应社会环境的能力。
2、在社会生活中,要正确处理学习、工作、爱情、婚姻、家庭和邻居关系,正确对待问题,冷静处理,不感情用事,遇到难以解决或想不通的矛盾,可以向领导、朋友或亲属寻求帮助,争取妥善解决矛盾,及时缓解抑郁,尽快消除烦恼,不要整天苦思冥想。不要后悔,不要嫉妒,想得高,看得远,以免精神创伤。
3、下班后,多学习科学文化知识,打破封建迷信,加强政治时事学习,不断提高政治思想意识,树立正确的人生观,形成“五讲四美三爱”的新社会主义时尚。适当参加体育活动,戒烟戒酒等不良习惯。不赌博,不听黄色歌曲,不看黄色小说,遵纪守法,努力成为四个现代化建设的贡献者。只有这样才能心情舒适,胸怀宽广,增强身心免疫力。
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