如何正确预防精神障碍

我们必须熟悉精神障碍，我们周围有很多精神障碍患者。但精神障碍是每个人都不想要的疾病，所以我想知道一些预防精神障碍的方法，我相信有很多人也想知道预防精神障碍的方法和我一样。那么，如何正确地预防精神障碍呢？

1、培养教育，培养开朗、乐观、忠诚、诚实、文明、礼貌、通情达理的气质。不要太溺爱，不断克服胆小、任性、自私、有竞争力的不良个性，以增强适应社会环境的能力。

2、在社会生活中，要正确处理学习、工作、爱情、婚姻、家庭和邻居关系，正确对待问题，冷静处理，不感情用事，遇到难以解决或想不通的矛盾，可以向领导、朋友或亲属寻求帮助，争取妥善解决矛盾，及时缓解抑郁，尽快消除烦恼，不要整天苦思冥想。不要后悔，不要嫉妒，想得高，看得远，以免精神创伤。

3、下班后，多学习科学文化知识，打破封建迷信，加强政治时事学习，不断提高政治思想意识，树立正确的人生观，形成“五讲四美三爱”的新社会主义时尚。适当参加体育活动，戒烟戒酒等不良习惯。不赌博，不听黄色歌曲，不看黄色小说，遵纪守法，努力成为四个现代化建设的贡献者。只有这样才能心情舒适，胸怀宽广，增强身心免疫力。