什么食物对眼睛有好处

通常，胡萝卜、菠菜、猕猴桃等食物对眼睛有好处。在食用过程中，要适量食用，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担。

1、胡萝卜：

胡萝卜是日常生活中常见的蔬菜，富含膳食纤维素，也富含更多β胡萝卜素，可转化为维生素A，适量使用对视网膜夜视功能有一定帮助。

2、菠菜：

菠菜含有大量的铁和叶黄素。适量食用可促进眼部血液循环，预防视网膜黄斑病变。

3、猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C、维生素A、叶黄素等成分，适量食用可减少光和氧对眼睛晶状体的损害，也可帮助增强视觉细胞，保护视力。

除上述常见食物外，还可根据医生的建议服用维生素B2片、维生素C片、维生素B1片等药物。未经允许，药物剂量不得增加或减少，以免影响健康。在日常生活中，也避免长期使用电脑、电视、手机等电子产品，眼睛应保持周围光线充足。如果眼睛视力异常，患者应及时去医院。