大枣的功效与作用

大枣为鼠李科植物枣干燥成熟果实，主要能够起到补充营养、补中益气、养血安神的功效作用。

1、补充营养：大枣中含有糖分、维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维等成分，适量摄入可以有效为身体补充营养，进而有益人体的健康。

2、补中益气：大枣甘温，入脾胃经，有补中益气的功效，多数为调补脾胃的常用辅药，通常可以用于改善或治疗脾胃虚弱气虚不足所引起的食欲减退、疲乏无力现象。

3、养血安神： 大枣甘温，既能通过补气以生血，又有养血安神的作用，通常可以用于缓解气虚血少、面色萎黄、心悸失眠等不良症状。

注意事项：

湿盛脘腹胀满，食积以及痰热咳嗽应慎用，以免滞留病邪，加重病情。大枣的摄入量有限，避免过量摄入而增加胃肠负担。