上火身体长红疙瘩怎么了

生气的身体可能是由饮食不当、情绪异常、缺乏锻炼、内分泌紊乱、环境污染等原因引起的。建议及时到正规医院检查，听从医生的建议，通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食不当：长期不良的饮食习惯或暴饮暴食可能会刺激身体，导致体内湿热聚集，引起上火后红疙瘩的症状。适当调整饮食，吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果或香蕉，有助于补充身体所需的营养，减少上火反应。

2、情绪异常：由于长期精神过度紧张或压力大，可能导致免疫力低下，容易患病。因此，会引起体内湿热，诱发皮肤疙瘩。可以适当调整情绪，多参加户外活动，比如游泳，暂时忘记烦恼，症状会逐渐好转。

3、缺乏运动：长期缺乏锻炼会导致免疫力低下，导致体内血液循环不畅，也可能导致体内垃圾毒素堆积，所以生气时会出现红疙瘩。可以加强运动，比如慢走或者快跑，有助于燃烧体内脂肪，增强体质，从而缓解病变。此外，你还可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋或牛奶。

4、内分泌失调：如果长时间熬夜不注意休息，可能会引起内分泌失调，表现为激素水平异常，导致体内湿热气体也会引起疙瘩。在医生的指导下，可以使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物治疗。同时，要养成良好的作息习惯，晚上保持8小时以上的充足睡眠。

5、环境污染：如果环境不是特别好，经常呆在被污染的环境中，可能会刺激身体，也会导致体内湿热，通常会导致皮肤长痘痘。远离被污染的环境，然后多喝温水，有助于促进新陈代谢，缓解症状。必要时可在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，可减少痘痘，促进恢复。

平时也要注意多休息，保持皮肤清爽卫生，尽量不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒。如有不适症状，建议去医院治疗。