扭伤通常是指踝关节扭伤,打羽毛球踝关节扭伤恢复约7-15天,但只是一个一般的参考范围,需要根据实际情况进行分析。
如果在打羽毛球前没有做好热身工作或姿势不当,可能会导致踝关节扭伤,导致周围韧带、肌腱、关节囊不同程度的损伤,导致疼痛、肿胀、活动有限等症状。如果损伤程度相对较轻,在治疗期间保持足够的休息和合理的饮食,恢复时间也会很短,大约需要7天。如果损伤程度严重,治疗期间不注意局部保暖,休息不足,恢复时间会相对延长,约15天。由于病情的严重程度不同,护理方法也不同,具体的恢复时间也会不同,不能一概而论。
恢复期可适当抬高患肢,饮食中可食用豆浆、瘦肉、鱼、牛奶等高蛋白、高维生素的食物,注意局部保暖,可促进患者恢复。
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