运动后气不够憋得慌

运动后气体不足，恐慌可能是由于不经常运动、运动过多、贫血、肺炎、心力衰竭等原因，可根据具体情况采取相应措施。

1、不经常运动：

如果平时不经常运动，肺活量会比较小，稍微运动后可能会出现心悸、气短等现象，可以通过适当增加运动来改善。

2、过度运动：

如果运动时间过长，大量运动会导致身体过度消耗，也会出现缺氧现象，表现出气体不足，抑制恐慌，可以通过适当的休息来缓解。

3、贫血：

主要是由于红细胞生成不足或损伤过多等原因，不能为各器官充分供血、供氧，运动后会导致缺氧症状加重，需要在医生的指导下使用叶酸片、硫酸亚铁片、复方阿胶浆等药物治疗。

4、肺炎：

可能是细菌、病毒等微生物感染引起的，会导致肺部炎症反应，降低肺功能，运动后会出现气短、窒息等症状。可在医生的指导下使用阿奇霉素注射液、更昔洛韦注射液等药物。

5、心力衰竭：

可能是心肌病变、心脏负荷过重、心脏舒张有限等因素引起的，会导致心脏排血不足以维持组织新陈代谢，进而表现出劳动性呼吸困难、坐着呼吸等。你可以根据医生的建议使用呋塞米片、地高辛片、琥珀酸托洛尔缓释片等药物来缓解，也可以考虑心脏移植手术。
通常需要养成良好的习惯，合理运动，健康饮食，患病时积极治疗。