不来月经还没怀孕怎么回事

月经不怀孕是月经紊乱的表现，月经紊乱一般表现为月经周期延迟或提前、月经量少、月经颜色异常等，月经紊乱的原因有很多，可能只是简单的内分泌功能障碍或情绪不良，也可能是子宫病变或卵巢病变，也可能是药物的副作用或一些手术，在这种情况下，我们应该尽快去医院进行详细的检查，明确月经不来的具体原因，然后进行有针对性的治疗，否则会对身体产生很大的影响，可能会影响女性的怀孕。

1、首先要调节生活习惯，规律作息，早睡早起，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。要劳逸结合，避免过度劳累，尤其是月经期间。注意保暖，不要长时间在潮湿寒冷的环境中工作和生活。坚持每天锻炼，提高身体素质，保持舒适稳定的情绪，避免长期压力过大、过度紧张或焦虑、易怒。

2、其次，要调节饮食习惯，保证营养均衡，多吃营养价值高的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、菠菜、鸡肉、羊肉、新鲜蔬菜水果等，多吃富含黄体酮的食物，如豆制品、猕猴桃、柚子等，防止卵巢早衰。平时少吃或不吃生冷油腻、辛辣刺激的食物。