中医穴位按摩可以预防脱发

在现代社会，脱发的趋势越来越严重，预防脱发已成为人们关注的话题。在分类预防脱发的方法中，穴位按摩的方法一直被忽视，但这种方法是最安全、最可靠的方法。

中医认为，头是“诸阳之首”，是人体的主人。除了头部的12条经络和奇经，梳头时还会经过百会、太阳、玉枕、风池等穴位。多按摩这些穴位，有利于刺激头皮，促进血液循环，预防脱发。

《黄帝内经》记载：“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。《诸病源候论》还记载：“若血盛则荣于头发，则必须发美，若血气衰弱……必须发秃。可见，肝血肾气是否充盈，对生发、固发极为重要。只有全身血液循环强劲有力，才能将营养物质输送到人体直立最高的“头顶”，滋养毛囊，避免脱发。因此，还有两个关键穴位：肝俞穴和肾俞穴。如果经常按摩这两个穴位，还可以运行气血，促进头部血液循环，预防脱发。

因为这两个穴位在背部，所以在按压这两个穴位时，最好采取坐着或俯卧的姿势。用拇指和腹部分别按压脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴，做旋转运动，从轻到重，直到你能承受。取穴时，局部按压以酸肿胀和轻微疼痛为准，力不宜过大，技术应轻轻缓解。