白癜风患者适合慢跑运动

白癜风是一种病程长、易复发的皮肤病。为了增加自身抵抗力，加快疾病康复，患者需要在接受正规治疗的同时进行一些适当的运动，尤其是慢跑有氧运动，但要避免剧烈运动。

一、为什么白癜风患者适合慢跑？

1、慢跑能有效促进骨骼的正常血液运动和营养代谢，有助于预防骨质疏松症，提高肌肉耐力，是白癜风患者有氧运动的首选。

2、慢跑能使人体大量出汗，使体内有毒有害物质及时排出体外，减少皮肤的有毒作用，有助于白癜风的康复。

3、慢跑可以保持高级中枢神经系统的兴奋，调节大脑皮层与内脏功能的协调，有助于延缓皮肤衰老，对白癜风的恢复有一定的辅助作用。

二、白癜风患者慢跑注意事项？

首先，为了减少患者的疲劳，慢跑要尽量穿质量好、弹性好的运动鞋，跑步时尽量先着地，选择熟悉平坦的场地进行运动。

其次，白癜风患者在慢跑时要注意防止皮肤磕碰。

第三，建议白癜风患者在慢跑前做必要的热身动作，逐步加快跑步速度，避免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损伤。