白癜风患者自我调节术

白癜风患者常因外观因素导致患者情绪低落、抑郁，对此，白癜风患者应从生活、饮食和精神上做好自我调节工作。

1、生活调理

避免滥用外用药物，防止损伤皮肤，尤其是面部，更加小心；适当的日光浴有助于白癜风的恢复，但应注意夏季不要暴露在阳光下；避免服用维生素C、含维生素C的药物和含维生素C的食物，如橘子、柚子、杏子、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等；避免吃辣椒和酒精，无论是啤酒还是白酒；在白癜风期间，避免机械刺激皮肤，避免反应，加重病情。

2、饮食调理

通常多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、真菌、海带、豆类和豆制品、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干和蜗牛、蛤蜊等贝壳食物。

3、精神调理

生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态。白癜风是皮肤病中的一种疑难疾病。虽然不直接危害健康，但严重影响容貌，给人造成很大的心理压力。因此，患者往往渴望就医，急于就医，盲目相信广告到处就医。最后，他们不知所措，抑郁往往会诱发和加重疾病的发展。因此，患者应保持良好的精神状态，这对白癜风的预后具有积极意义。