突然闪到腰疼怎么办

突然闪到腰部非常疼痛，临床上被称为急性腰扭伤。此时，患者应进行短期制动，停止所有动作，以缓解腰部压力，然后通过一般治疗、药物治疗、中医治疗进一步缓解：

1、一般治疗：腰扭伤48小时内冷敷受伤部位，注意卧床休息，有利于减少扭伤部位的出血和创伤反应，缓解疼痛。热敷48小时后，有利于促进血液循环，消除血瘀，促进血液循环，帮助扭伤部位疏通血液。

2、药物治疗：可选择布洛芬、对乙酰氨基酚等具有镇痛和抗炎作用的非甾体抗炎药。对于扭伤后疼痛剧烈、肌肉抽筋的患者，也可使用普鲁卡因进行局部封闭治疗，帮助患者减轻疼痛，促进康复。此外，还可以使用活血止痛膏等膏药外贴，或使用正骨水、红花油等配合按摩治疗。

3、中医治疗：常见的方法，如针灸、按摩、按摩、拔罐等，有助于肌肉、肌肉和骨骼的错位恢复到原来的位置。请注意，这种中医治疗方法需要在专业医生的帮助下进行，以防止其不当的技术加重病情。

疼痛减轻后，可以进行适当的背部肌肉功能锻炼，有利于增强腰部肌肉的力量和灵活性。同时，在日常生活中注意腰部的保养，长站、久坐、长蹲后不要突然站起来或直腰，以免腰部扭伤。