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如何调节低压高

发布时间:2024-05-22 15:06:06浏览:

低压高,即舒张压高,表现为舒张压≥90毫米Hg,临床上可以判断为高血压之一,主要是由于生活不规律、长期情绪焦虑、缺乏体育锻炼等因素造成的。一般来说,如果患者只有单纯性舒张期高血压,可以从饮食习惯、适当运动、药物治疗等方面进行调理:

1、饮食习惯:舒张压高的患者需要注意饮食,包括减少脂肪、炸鸡等油腻食物和动物油的摄入,增加芹菜、卷心菜、苹果等蔬菜和水果的补充,维持血管,帮助稳定和控制血压。患者还需要准确控制钠的日常摄入量,多吃纤维素和维生素食物,如大麦、玉米、荞麦等,合理补充富含钾、钙、镁和蛋白质的营养物质,如鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄柚等。此外,由于吸烟和饮酒也是导致舒张压高的诱因之一,因此患者应戒烟、戒酒;

2、适当运动:肥胖也是舒张压高的原因之一,因此患者应进行适量的舒缓和有氧运动,如做家务、散步和太极拳,起到一定的控制体重的作用,从而阻断舒张压高、高脂血症糖尿病的发展;

3、药物治疗:除上述饮食和运动调理外,患者还应按照医生的建议服用卡托普利、依那普利、氯沙坦、缬沙坦等药物,不仅能达到降血压的效果,还能有效抑制交感神经兴奋,从而通过血管扩张和心率减缓来降低舒张压水平。此外,患者还可在医生的指导下服用阿替洛尔、美托洛尔、卡维地洛等药物。使用这种药物可以有效地减缓心率,减少心肌收缩,然后达到降低血压的效果,更适合负情绪引起的舒张压增加患者。

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