多吃糖对身体有什么危害

糖是人体所需的三种营养物质之一，但如果摄入过多，会对身体产生不良影响，如肥胖、龋齿等，也会影响钙的吸收。具体危害如下：

1、肥胖、心血管疾病：吃太多糖后，身体摄入过多的热量不能被人体吸收和利用，转化为脂肪囤积，导致肥胖，诱发心血管疾病。

2、口腔疾病：吃太多糖，不能做好口腔清洁工作，尤其是儿童，为口腔细菌提供繁殖空间，会引起龋齿和口腔溃疡。

3、骨骼疾病：糖会增加体内碱性物质的消耗，如钙，影响骨骼的建立和吸收，增加骨折的几率。

4、眼部疾病：血糖含量的增加可能导致房间水或晶体渗透压的变化，降低眼组织弹性，容易导致近视或加重近视程度。

5、皮肤疾病：过量摄入糖会增加皮肤负担，因为糖会增加皮肤中自由基的积累，容易出现毛孔粗大、油脂增多、弹性差等现象，也容易长痤疮。

6、高血糖：如果胰岛功能异常的人吃糖过多，体内没有胰岛素来调节和平衡血糖，就会导致血糖升高。