水土不服心悸胸闷怎么办

心悸和胸闷的症状主要是由过敏反应引起的，可以通过一些积极有效的措施进行调节和改善，如确保充足的睡眠、合理的饮食调整、口服抗过敏药物等。

1、保证充足的睡眠

在水土不服引起心悸、胸闷的情况下，要保证充足的睡眠，这样才能更好地提高身体的抗病能力，帮助改善过敏反应。很多人会因为改变了新的环境而失眠或睡眠不足，这会导致免疫力下降，容易引起过敏反应。因此，我们需要合理调整工作和休息，以确保充足的睡眠。睡觉前，我们可以选择喝热牛奶来帮助提高睡眠质量。

2、合理调整饮食

对于过敏反应引起的心悸和胸闷，还需要及时调整饮食，减少刺激性食物和过敏性食物的摄入。通常需要多喝水来加速身体的新陈代谢，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需的各种营养。但对于辣椒、大蒜、油炸食品和海鲜食品，应尽可能避免，以免加重过敏反应。

3、口服抗过敏药物

对于症状严重的患者，需要在医生的指导下给予抗过敏药物治疗，并配合局部用药改善皮肤症状。临床治疗过敏性疾病，可口服氯雷他定片或盐酸西替利嗪片。如果有瘙痒、皮疹等症状，也可以外用地奈德乳膏或丁酸氢化可的松乳膏进行对症治疗。