适合18个月宝宝的食谱有哪些

宝宝18个月牙齿发育比较完善，单纯喝奶粉已经不能满足宝宝成长所需的营养，所以合理的日常饮食可以为宝宝提供身体所需的营养，良好的饮食习惯也有利于宝宝未来的发展。

一、十八个月的宝宝适合吃什么？

1、宝宝18个月大的时候，身体的骨骼发育还处于生长的黄金时期，所以在这个时期为宝宝准备的食谱中可以添加一些补充这种元素的食物。

2、营养性贫血在1岁半至2岁的婴儿中更为常见。营养性贫血不仅与生长发育过快有关，还与喂养不当有关。因此，在为宝宝制作食谱时，要注意添加蔬菜和水果食品，以提高肠道对铁的吸收率。此外，慢性失血和过量补锌也可能引起顽固性贫血。

二、十八个月的宝宝准备食物应该注意什么？

1、对于18个月大的婴儿来说，饮食正从牛奶转向以食物、蔬菜和肉类为主食。婴儿的食物类型和烹饪方法将逐渐过渡到与成年人相同的水平。营养食谱的安排不能总是一样的。一周内要有所不同，让宝宝有新鲜感，提高食欲。

2、在保证18个月婴儿饮食多样性的同时，也要注意肉类和蔬菜的搭配，粗粮和细粮的搭配，不要过度使用油和糖，以确保营养平衡。