宝宝睡觉怎么办

刚出生的宝宝还没有适应外界环境，自然没有正常的睡眠时间，分不清白天和黑夜。父母可以帮助宝宝慢慢培养良好的工作和休息时间，白天宝宝睡觉可以打开窗帘，让宝宝觉得这是白天，如果睡眠时间达到3~4小时，父母可以抓宝宝的脚，叫醒宝宝，陪宝宝玩一段时间，可以听音乐，说话，玩玩具，试着转移宝宝的注意力，白天少睡觉。

一、婴儿睡觉如何改善？

1、白天，父母可以带宝宝出去活动，晒太阳也可以补充钙，帮助宝宝成长。晚上睡觉前，你可以给宝宝洗澡，增加宝宝睡觉的舒适性，睡觉前可以做一些触摸，让宝宝睡得更快。

2、晚上睡觉前，父母不要让宝宝玩得太兴奋，否则睡觉会更困难。

3、室内干燥湿度应合理，特别是在干燥季节，室内空气干燥会影响婴儿的睡眠质量。所以父母应该调整室内湿度，你可以使用加湿器来确保足够的湿度。如果你能在夏天打开空调，温度可以控制在26~28度。

二、婴儿睡觉有什么危害？

1、宝宝睡觉后，妈妈睡不好，会导致整天疲劳，精神状态差，白天更不能好好照顾宝宝。

2、婴儿夜间休息不好，对身体生长发育、心理发育有影响，容易出现食欲不振、精神不良等症状。