头发的生长需要充足的营养和头部血液的供应。要想让头发长得快,首先要注意营养的补充。平时多吃蛋白质、含量多的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼等,多吃维生素C、维生素B含量多的食物,不要吃辛辣、油脂含量多的食物。通常经常梳头,经常用手按摩头皮,每天适当的户外活动,让阳光照射头皮,不要暴露在阳光下,时间不要太长,促进头部血液循环,可以促进头发的生长。
洗头不要太频繁,洗头后用清水冲洗头部,防止洗发水残留在头皮上,损害头发的生长。你也可以用姜和水煮成姜水,等待水温合适后洗头,刺激头部毛囊加速头发的生长。
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