预防卵巢早衰最有效的方法是预防卵巢早衰

卵巢是女性独特的生殖器官，对女性的重要性不言而喻，但如果卵巢功能下降，会出现皮肤干燥、月经不规律、情绪不稳定和症状，会影响身体健康，所以现在生活要注意卵巢保养，注意营养补充，调整情绪，避免多次堕胎手术，少吃止痛药，可有效避免卵巢早衰。

越来越多的女性被卵巢早衰的问题所困扰，导致卵巢早衰的原因有很多。除遗传因素外，长期不良的饮食习惯、自身免疫力下降或长期高压工作都会影响女性的卵巢功能，诱发卵巢早衰。如果能及时预防，可以避免疾病的侵袭。那么预防卵巢早衰最有效的方法有哪些呢？
　1、注意营养补充：
　　如果卵巢功能明显下降，肯定会影响雌激素的正常分泌，雌激素在女性卵巢中起着非常重要的作用。因此，你可以喝豆浆，多吃豆制品来补充体内所需的植物雌激素。此外，由于豆制品富含大豆异黄酮，有助于女性维持卵巢，所以日常饮食可以多吃豆制品来补充雌激素，是预防卵巢早衰的方法之一。

    2、要调整好情绪：
　　随着生活节奏的加快，女性也面临着各方面的压力。此时，女性需要学会调整情绪，学会释放压力。只有调整心态，解决不良情绪干扰，才能帮助身心健康。
　3、避免多次人流手术：
　　女性多次流产危害很大，不仅会导致子宫内膜变薄，还会影响人体正常内分泌，进而影响卵巢正常排卵，促进卵巢功能越来越差，容易导致卵巢早衰。
   4、少吃止痛药：
　　国外的一项研究表明，经常服用止痛药的女性的卵子活性比不服用止痛药的女性低7%左右。因为止痛药会抑制大脑神经，经常服用会迷惑神经中枢，给卵巢发指令，促进卵子活力下降，导致卵巢早衰。