眼睛总是感到疲劳怎么回事

眼睛疲劳在生活中更为常见，大多数情况下是由睡眠不足、过度使用眼睛和其他常见的生理因素引起的。同时，可能有干眼症、慢性结膜炎等病理变化，通常伴有眼痛、眼泪等症状，需要通过详细检查进一步诊断和治疗。

1、睡眠不足

睡眠质量差或经常熬夜，不能让眼睛得到充分的休息，随着时间的推移会导致眼睛疲劳。在这种情况下，我们必须合理调整工作和休息时间，尽可能早睡早起，以确保充足的睡眠。睡觉前也需要放松，避免剧烈运动，可以更好地提高睡眠质量。

2、用眼过度

长时间近距离使用眼睛，特别是经常使用手机、电脑等电子产品，可能会引起眼睛疲劳。因此，我们需要及时调整我们的眼睛习惯，尽量避免长时间过度使用眼睛，不要在光线太强或太暗的环境中工作或学习。

3、干眼症

眼睛疲劳，伴有干眼症和明显的异物感，应考虑可能是由干眼症引起的。这是一种由泪液分泌紊乱或眼泪挥发过快引起的眼病，可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解眼睛不适的症状。

4、慢性结膜炎

如果出现眼睛疲劳，如果还伴有结膜充血、眼部分泌物增多等症状，也可能出现慢性结膜炎。对于这类疾病的患者，可以外用滴眼液缓解眼睛发红、干燥等症状，必要时需要口服药物治疗。