过敏一直打喷嚏怎么办

过敏一直打喷嚏怎么办？

过敏引起的打喷嚏可以通过清洁环境、避免接触过敏原、使用过敏药物、保持湿润、预防药物、注意饮食、增强免疫力来缓解。

1、 清洁环境：保持室内外环境清洁，尽量减少尘螨、花粉等过敏原的存在。定期清洁房间，清洁床上用品和窗帘，保持空气循环，避免灰尘堆积。

2、 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏物质，如花粉、宠物头发、霉菌等。如果你必须接触它，你可以戴口罩或使用过滤器来防止过敏原进入呼吸道。

3、 使用过敏药物：抗过敏药物，如抗组胺药物，可以减轻过敏症状，缓解打喷嚏的频率和程度。但要听从医生的指示，合理用药。

4、 保持湿润：保持室内湿度合适，可使用加湿器增加湿度，避免鼻粘膜干燥，减少过敏反应。

5、 药物预防：对于季节性过敏患者，可在过敏季节前使用抗过敏药物预防过敏症状，减少打喷嚏等不适症状的发生。

6、 注意饮食：适度控制饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素C、E、锌等对过敏有益的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。

7、 增强免疫力：加强锻炼，保持良好的睡眠，增强体质，有助于提高免疫力，减轻过敏症状。

综上所述，可以通过清洁环境、避免接触过敏原、使用过敏药物、保持湿润、预防药物、注意饮食、增强免疫力等方法来缓解过敏引起的打喷嚏。