跑完800米流鼻涕打喷嚏怎么了

流鼻涕和打喷嚏是由剧烈运动引起的生理反应。具体原因包括气道刺激、体温调节、过敏反应和运动引起的哮喘。

1、气道刺激：运动时，呼吸频率加快，大量空气进入鼻咽。这些空气中可能有颗粒物质和灰尘，刺激鼻咽粘膜，导致流鼻涕和打喷嚏。

2、体温调节：运动时，身体会加速新陈代谢，产生热量，通过出汗调节体温。但有些人在运动时，特别是高强度运动后，容易出现鼻塞、流鼻涕等症状，这可能是由体温升高引起的。体温升高后，血管扩张，鼻粘膜血管脱落，导致鼻塞和流鼻涕。

3、过敏反应：有些人在运动后容易出现过敏症状，如流鼻涕、打喷嚏等。这可能是因为身体的免疫力下降，抵抗力减弱，很容易引起一些过敏原对鼻粘膜的刺激，从而导致上述症状。

4、运动引起的哮喘：有些人有哮喘或运动引起的哮喘倾向。跑步等剧烈运动可能诱发哮喘发作，引起喘息、流鼻涕等症状。

如果800米后流鼻涕打喷嚏，建议运动前充分热身，逐渐适应运动强度；选择合适的运动时间和场地，尽量避免在花粉季节或寒冷气候、严重空气污染的环境中运动；如有哮喘等慢性病史，可提前咨询医生，调整运动计划，按医生建议治疗。