如何保养过敏性鼻炎

如何保养过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种常见病，会给患者带来很多不适。维护方法主要包括避免过敏原、使用空气净化器、清洁鼻腔、增强免疫力和增加饮用水量。

1、避免过敏原：尽量避免接触和吸入过敏原，如花粉、宠物头发、灰尘等。保持室内空气清新，定期清洁床上用品，避免进入灰尘较多的环境。

2、使用空气净化器：在家里，空气净化器可以用来过滤空气中的污染物，减少过敏原的存在。定期清洁和更换滤网可以确保净化器的有效性。

3、鼻腔清洁：用生理盐水清洁鼻腔可以去除鼻腔中的过敏原和分泌物，减少鼻炎症状的发生。你可以选择喷雾剂或浸泡棉签来清洁，但要注意使用正确的方法。

4、增强免疫力：保持充足的睡眠，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当运动，可增强免疫系统功能，减少过敏症状的发作。

5、增加饮用水量：适当增加饮用水量有助于稀释分泌物，减少鼻塞和流鼻涕。喝温水、果汁、茶等不仅能提供水分，还能缓解鼻炎症状。