成人感冒发烧如何物理退烧

成人感冒发烧时，可采用物理解热的方式帮助身体快速降温，如多喝温水、局部冰敷、温水擦拭等。

1、多喝温水

发烧期间，体内大量水分流失，容易脱水，需要多喝温开水。多喝水可以补充身体所需的水分，加速血液循环，改善身体新陈代谢，有利于身体更好的出汗和排尿，从而起到辅助降温的作用。

2、局部冰敷

成人发烧期间也可以用冰袋冰敷前额、腋窝、腹股沟、腿腕等部位，可以缓解发烧引起的不适。冰袋需要用毛巾包裹，不能直接敷在皮肤上。也可以去药店买退烧贴，贴在额头、腋窝、大腿根等部位。

3、温水擦拭

毛巾浸泡在温水中，拧干后用于擦拭前额、腋窝、手掌、脚心等部位，通过水分蒸发带走体表多余的热量。同时，温水擦拭过程也可以帮助毛孔扩张，发挥一定的散热效果。如果你对酒精不过敏，你也可以在温水中加入一点医用酒精。

感冒发烧期间，需要密切监测体温变化。如果体温低于38.5摄氏度，可以选择这些方法进行物理降温。体温超过38.5摄氏度后，需在医生指导下口服退热药。