成人感冒发烧时,可采用物理解热的方式帮助身体快速降温,如多喝温水、局部冰敷、温水擦拭等。
1、多喝温水
发烧期间,体内大量水分流失,容易脱水,需要多喝温开水。多喝水可以补充身体所需的水分,加速血液循环,改善身体新陈代谢,有利于身体更好的出汗和排尿,从而起到辅助降温的作用。
2、局部冰敷
成人发烧期间也可以用冰袋冰敷前额、腋窝、腹股沟、腿腕等部位,可以缓解发烧引起的不适。冰袋需要用毛巾包裹,不能直接敷在皮肤上。也可以去药店买退烧贴,贴在额头、腋窝、大腿根等部位。
3、温水擦拭
毛巾浸泡在温水中,拧干后用于擦拭前额、腋窝、手掌、脚心等部位,通过水分蒸发带走体表多余的热量。同时,温水擦拭过程也可以帮助毛孔扩张,发挥一定的散热效果。如果你对酒精不过敏,你也可以在温水中加入一点医用酒精。
感冒发烧期间,需要密切监测体温变化。如果体温低于38.5摄氏度,可以选择这些方法进行物理降温。体温超过38.5摄氏度后,需在医生指导下口服退热药。
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