20岁手腕骨折多久能好

20岁手腕骨折多久能好？

手腕骨折在日常生活中比较常见，受伤者多为老年人，多为跌倒后手掌着地所致。骨折多发生在桡骨远端近关节2cm处，临床上称为柯力氏骨折。如果没有及时有效的治疗，患者的腕关节会出现关节畸形、关节活动功能有限、关节疼痛等症状，往往会给患者的日常生活带来诸多不便。因此，诊断和治疗必须做到正确的复位、良好的固定。

如果治疗后恢复比较理想，大约需要三个月的时间才能完全愈合。当骨折基本愈合时，可以开始手腕屈曲、伸展、屈曲、抗阻的练习。然后，前臂和腕关节的练习强度和难度每3-4天增加一次。在关节活动范围训练中，避免使用暴力强扳，以免造成新的损伤。在恢复期，患者还应增加一些手部应用活动训练，如积木、编织等。骨折患者在恢复期间必须保证合理的饮食搭配，尽量少用辛辣食物或头发，更不用说吸烟了。科学研究表明，吸烟散发的一些化学成分会阻碍骨折的愈合。

手腕骨折的康复训练主要有：

一：伸指握拳，动作要领:用力伸展，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。

二：对指运动，动作要领：拇指和其他手指对指，拇指触摸小指根部位置。感觉哪个动作难，这个动作要努力坚持5秒，重复20次为宜。

三：手腕上下运动，动作要领：手掌伸直，手腕向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。

四：手腕内外运动，动作要领：手腕向内或向外向右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。

五：手臂旋转运动，动作要领：肘关节不动，握拳或伸手掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度尽量达到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。