男性弱精如何调理

男性弱精如何调理？

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a、b级）小于50%或a级运动精子小于25%的疾病。弱精子症又称精子活力低下。

1、在饮食中，我们需要注意多吃含有精氨酸的食物。主要原因是精氨酸有利于精子的产生，这是制造精子的必要原料。对于富含精氨酸的食物，如大豆和其产品，如山药、银杏、海参、南瓜等。应该注意的是，禁止芹菜。

2、如果缺乏微量元素锌和维生素E，就会导致精子减少。对于锌，它会影响精子的数量和存活率。如果缺锌，会导致输精管萎缩。因此，凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片可以补充锌。生活中含锌量高的食物包括牡蛎、海鲜、动物肝、牛肉、紫菜等。牡蛎含有高胆固醇，不适合每天食用。

3、适当吃一些富含性激素的食物：如羊、猪、狗、鸡肝、睾丸、牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，非常好。

4、多吃含糖食物。如果精液中果糖浓度低，很容易导致精子死亡。蜂蜜中果糖的水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝，必须注意干扰信号。