过敏性鼻炎平时注意什么

过敏性鼻炎平时注意什么？

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，患者容易出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。平时注意的几点包括避免接触过敏原、保持室内空气清新、注意饮食调理、保持良好的生活习惯、咨询医生、按时服药等。

1、避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应尽量避免接触引起过敏的物质，如花粉、尘螨、宠物头发等。你可以注意当地的花粉季节，避免户外活动。保持室内清洁，使用螨虫产品，减少宠物接触。

2、保持室内空气清新：室内空气质量对过敏性鼻炎患者非常重要。定期清洁房间，保持良好的室内通风。使用空气净化器也可以有效地去除室内污染物。

3、注意饮食调理：合理饮食能增强机体免疫力，预防过敏症状。多吃富含维生素CC的饮食、E类食物，如柑橘类水果、西红柿、杏仁等。避免吃太多辛辣的食物，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

4、保持良好的生活习惯：定期锻炼，增强体质，提高免疫力。保持充足的睡眠，适当减轻工作压力，避免情绪激动。

5、咨询医生并按时服药：如果症状不能缓解，建议咨询医生。医生会根据具体情况开具抗组胺药、鼻类固醇等药物，并按照医生的指示服药，遵守用药规定。