饭后打嗝怎么办

饭后打嗝怎么办？

打嗝是消化道气体从口腔溢出的表现。打嗝通常被称为“打嗝”，是胃或食道中气体从口腔溢出的表现，并伴有特殊的声音。它可能是由于饮食因素，如吃得太快，喝含碳酸的饮料，导致更多的胃气体；也可能是由于焦虑、紧张、愤怒等精神因素，或胃食管反流疾病、慢性胃炎、消化溃疡等消化系统疾病引起的消化功能障碍。

一、饭后打嗝的原因：

1、过度的精神压力，吃太多容易产生气体的淀粉类食物，长期伏案工作或卧床不起，缺乏体育锻炼等生理或功能因素；

2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽门梗阻、消化性溃疡等器质性疾病；

3、可能是中枢性和外周性疾病引起的。

二、缓解饭后打嗝的方法：

1、食用温度适宜的食物，避免过冷或过热的食物，可减少胃粘膜损伤；

2、细嚼慢咽，可增加消化酶的分泌，避免饭后饮用水和泡饭稀释胃液，影响消化；

3、多吃水果，增加维生素，提高抵抗力。甜食能提高免疫力，滋补脾胃，如小米、山药、南瓜等；

4、避免过度疲劳，避免饥饿不均，避免饮食不当，避免滥用药物。