如何预防沙眼

如何预防沙眼？

预防沙眼首先要注意保持眼睛清洁卫生，不要用手擦眼睛，也不要共用毛巾等用品，最好用流水洗脸。同时，在饮食方面，需要安排更多具有明目养肝作用的食物，可以经常喝枸杞茶等茶。平时尽量少去公共游泳池，避免过度用眼，坚持定期接受眼部检查。

       1、注意用眼卫生
　　预防沙眼最直接有效的方法之一就是注意眼睛卫生。平时要养成良好的卫生习惯，不要经常用手揉眼睛，经常清洗干燥使用的毛巾、手帕等用品。洗脸时最好用流动水，不要共用水盆等用品，及时清洗消毒卫生间固定水盆，有效避免眼睛接触细菌等致病菌，防止炎症感染。
　　2、多吃能明目的的食物
　　饮食调理可以起到预防沙眼的作用。建议补充维生素A等营养物质，选择食用具有明目养肝、护眼养眼功能的食物，如香蕉、桑葚、胡萝卜等，也可经常食用猪肝、羊眼等肉类食品，制作枸杞粳米粥。平时可以经常泡枸杞茶或菊花茶饮用，可以消除眼睛酸涩不适。
　　3、少去公共游泳池
　　公共游泳池人多，游泳池水容易受到污染，会增加沙眼的发病率。建议尽量少去公共游泳场所游泳，尤其是抵抗力差的孩子，严格避免沙眼多发期，防止眼睛发炎感染。
　　4、避免过度用眼
　　应尽量减少面对手机、电脑、电视等电子屏幕，不要在黑暗的环境中阅读和学习。避免过度使用眼睛，可以防止眼睛抵抗力下降，对防止沙眼有重要作用。
　　5、定期接受检查
　　建议每隔一段时间到眼科门诊进行检查，及时发现眼部不良反应。这不仅有助于预防沙眼，而且可以在沙眼发病的第一时间发现和治疗。