胃胀气打嗝吃什么

胃胀气打嗝吃什么？

胃胀打嗝是由于吃得太多或太快，以及胃肠道问题引起的症状，会导致患者不安、免疫力下降等现象，此时患者可以服用一些促进胃肠蠕动，加速胃气体排出药物如吗丁啉或开胸顺气丸和新鲜水果和蔬菜，不要吃胀气食物，可以有效改善胃胀打嗝的症状。

1、香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹胀。

2、黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

3、木瓜：饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜可以有效地调节胃肠功能。

4、姜：姜能缓解消化系统，放松消化道肌肉，减少腹胀。姜还含有可消化蛋白酶，降低蛋白质引起腹胀的风险。

5、萝卜：白萝卜是疏肝理气的最佳食物。萝卜含有芥子油和粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进大便排出。因此，胃胀气可以吃萝卜。

6、猕猴桃：猕猴桃能清除体内垃圾，含有更多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能迅速清除体内积累的有害代谢物。猕猴桃中的微酸能促进胃肠道运动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。

7、芦笋：芦笋具有利尿作用，可帮助人体排出多余水分，缓解腹胀和不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以如果用来补充叶酸，应该避免高温烹饪，最好的食用方法是用微波炉小功率煮熟。