如何预防过敏性鼻炎

如何预防过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种常见的鼻过敏性疾病。为了预防过敏性鼻炎，可以从饮食、环境、生活习惯、药物预防、体育锻炼等方面入手。

1、饮食：控制饮食中过敏原的摄入，避免食用对自己过敏的食物，特别是海鲜、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，同时注意规律饮食，保持营养均衡。

2、环境：保持室内空气循环，避免空气中过多的尘螨等过敏原。一些净化空气的植物，如常春藤、芦荟，可以适当放置在室内，有效吸收空气中的污染物。

3、生活习惯：保持个人卫生，经常洗手，定期清洁床上用品，如床上用品、枕头等，避免与过敏原接触。同时，也要注意个人护理产品的合理选择，避免使用含有敏感成分的产品。

4、药物预防：可根据医生的建议选择合适的抗过敏药物，如抗组胺药、鼻喷雾剂等。但需要在医生的指导下使用，合理调整剂量和使用时间。

5、运动：适度运动可提高免疫力，增强体质，减少过敏反应的发生。但要注意避免在高污染、高过敏原的环境中锻炼。