最佳视力是多少

最佳视力是多少？

视力是指视网膜区分物体的能力。如果视网膜的屈光介质变得浑浊，如玻璃体、晶状体、角膜等病变，或近视、远视、散光引起的屈光不正，都会导致视力下降。人的正常视力是1.0，这意味着视网膜区分事物的能力，而不是看清事物的能力。人的正常视力是最好的视力。如果视力不在正常范围内，需要及时去医院。

如何防止视力下降？

1、经常做眼保健操，做眼保健操，要注意恰到好处，用力适中，把握时间，及时缓解眼疲劳。

2、保持正确的姿势。玩电脑、看书写字时，眼睛要与物体保持一定的距离。距离越近，眼睛越容易疲劳，眼睛疲劳容易导致视力丧失，导致近视。

3、补充各种营养，维生素，吃各种水果，多喝牛奶，补充健康所需的营养，为眼睛提供足够的营养。

4、注意劳逸结合。长时间近距离使用眼睛肯定会导致睫状肌调节能力下降，所以需要长时间面对电脑、手机、看书写字的人一定要给自己设定时间提醒。建议30~45分钟后休息5分钟，放松眼部肌肉，防止视力下降。

5、加强体育锻炼。体育锻炼可以促进全身健康，眼睛也可以得到一定的休息，帮助眼睛血液循环，经常预防近视也有帮助。