为什么中医不建议喝牛奶

中医不推荐喝牛奶，没有科学依据，通常可以喝牛奶，但要注意摄入量。

牛奶是日常生活中常见的饮料，具有丰富的营养价值，如蛋白质、氨基酸、钙和维生素D。适量饮用不仅不会影响人体健康，还能起到补充营养的作用。而且，牛奶中含有丰富的钙。喝牛奶可以补充人体所需的钙，牛奶中所含的色氨酸可以转化为影响人体情绪的褪黑素。适量饮酒有助于入睡。此外，牛奶中所含的乳清有助于保持皮肤光滑湿润。

患者应注意适量饮酒，避免过量饮酒，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状，牛奶含有更多的乳糖和蛋白质，乳糖不耐症患者和对牛奶过敏的人禁止饮酒。