足疗的好处和效果是什么

足疗的好处一般是缓解疲劳、温暖身体、改善血液循环，但足疗没有治疗疾病的效果，所以没有特殊的效果。

1、缓解疲劳：

在足疗过程中，穴位和经络会通过按摩刺激，可以放松身心，在一定程度上缓解疲劳。

2、暖身：

足疗期间用热水泡脚，可以让身体获得更多的热量，从而起到散寒的作用，达到暖身的效果，改善脚部冰凉。

3、改善血液循环：

适当的足疗还能促进下肢血液循环，对改善下肢肿胀、疼痛有一定的辅助作用。

除上述常见好处外，足疗还具有促进新陈代谢、改善睡眠、增强身体抵抗力等好处，有利于健康。但在足疗过程中，要注意水温不宜过高，时间不宜过长，以免虚脱或烫伤，反而影响身体健康。