脖子扭了怎么办

脖子扭了怎么办？

颈部扭曲，首先让颈部处于充分的休息状态，一般选择坐位和卧床位，然后根据以下几点来缓解：

1、颈部扭伤后，应尽量保证颈部稳定，防止二次损伤，颈部固定器可用于稳定颈椎。

2、外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，促进局部血液循环，减轻疼痛和水肿。

3、扭伤6小时后，对患处进行热敷，增加局部血液循环，促进炎症代谢物的吸收；你也可以让颈椎做一些轻微的活动，比如米饭训练来恢复肌肉。

4、如出现头晕恶心、手臂麻痹疼痛，很可能损伤椎间盘或椎动脉，应及时就医。

切记颈部刚扭伤时不要立即按摩，容易加深颈部损伤。