脚底板跟腱疼怎么办

脚底板跟腱疼怎么办？

脚底板跟腱疼痛可能与过度劳累、感冒、创伤等有关，可通过注意休息、热敷、局部用药等方法得到改善。

1、过度劳累：

如果在日常生活中长期超负荷运动，或长期从事重体力劳动，导致脚负荷过大，局部肌肉长期处于紧张状态，可能导致局部血液循环不良，引起疼痛。应注意休息，适当按摩脚部，可缓解症状。

2、受凉：

在受到冷空气的刺激后，局部肌肉可能会痉挛，此时也会有更明显的疼痛，你可以用热水袋或热毛巾热敷受影响的部位，可以缓解症状。

3、外伤：

当脚意外受到外力冲击、挤压、扭伤时，局部软组织挫伤、韧带拉伤，也可能出现疼痛，常伴有肿胀、瘀伤等症状。在医生的指导下，局部涂抹红花油、活络油、云南白药酊等药物进行治疗。

此外，还可能与缺钙、跟腱炎、筋膜炎等原因有关，应积极配合医生进行相应的治疗，以免延误病情。