如何缓解眼疲劳症状

如何缓解眼疲劳症状？

首先，闭上眼睛休息，可以缓解眼睛的干燥、酸痛和疲劳。

第二，长时间盯着电脑或手机后，如果眼睛累了，可以适当休息，俯瞰远处或看绿色植物。从左到右移动眼睛可以缓解眼睛疲劳的症状。

第三，做眼保健操。当觉得眼睛累了，不妨做一套眼保健操，可以缓解眼疲劳。

第四，热敷眼睛。在眼疲劳的情况下，可以选择用热毛巾热敷，加速眼周血液循环，也可以缓解眼疲劳的症状。

眼疲劳的原因是什么？

1、长时间玩电脑和手机，过度用眼。

2、照明不足或过强，光源闪烁，目标太小或不稳定。

3、神经衰弱，体力过劳。

4、眼睛本身的原因，如屈光不正、戴眼镜不当、双眼屈光度差异较大、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症等。

眼疲劳要注意什么？

1、通常是过度使用眼睛造成的。比如长时间接触电脑或手机等电子产品，经常熬夜，养成不良习惯。建议为了避免眼睛疲劳，首先要保持良好的眼睛习惯，注意合理的作息。

2、通常需要增加户外时间，能有效缓解眼疲劳的发生。

3、若上述预防措施后症状未完全改善，可考虑局部使用抗疲劳眼药水。