骨盆修复有哪些注意事项

骨盆修复有哪些注意事项？

许多妇女在分娩后会出现盆底功能障碍，这是由于妊娠晚期耻骨联合分离，导致排尿异常。患者咳嗽、打喷嚏或笑时会漏尿，严重影响生活状态，需要骨盆修复。骨盆修复可以改善盆底肌肉松弛，使骨盆收紧，改善腰酸、漏尿等症状。

那么骨盆修复的预防措施是什么呢？

1、端正坐姿。骨盆修复后，一定要注意日常坐姿，不要翘腿，尽量不要背太重的东西。最好在专业医生的指导下进行姿势训练，包括坐姿、行走和站立。平时走路要抬头挺胸，尽量穿平底鞋，少穿高跟鞋，少背单肩包。

2、禁止性生活。骨盆修复后一周内，患者不宜发生性行为，以免影响治疗效果和感染。

3、控制体重。体重过重会对骨盆造成很大的压力，使盆底肌肉更加放松。因此，完成骨盆修复的患者不仅要减少体力劳动，还要控制体重。

4、坚持康复训练。康复期间可佩戴盆腔修复带，佩戴时要注意松紧，不能太紧或太松。患者应坚持盆底肌功能训练，包括肛门提升活动、腿部抬高等，以增强盆底肌肉的紧张，保持骨盆形态。如果身体条件允许，可以进行适当的有氧运动，比如跑步。

5、健康饮食。骨盆修复后，平时要多喝水，多吃软食，不要暴饮暴食，少吃油腻辛辣的食物。