后肋骨疼怎么办

后肋骨疼怎么办？

岔气是日常生活中常见的现象，尤其是剧烈运动后，如跑步、弹跳、举重等。当出现岔气后肋骨疼痛时，一般可能是软组织受损。出现这种情况不用太担心，可以通过一些方法快速恢复。

1、采用制动休息法

如果患者在剧烈运动过程中出现岔肋疼痛，应采用制动休息法缓解。具体操作是将现有的运动方式改为慢走，然后站立休息。剧烈运动后不要立即停下来或坐下休息，这样会对身体造成伤害。休息时，可采用深呼吸运动缓解局部痉挛，逐渐减轻肋骨疼痛。

2、热敷按摩

叉肋疼痛发生后，患者可按摩疼痛部位，注意柔软技术，不要用力过猛，建议用手掌按摩，不要点阵按摩和摩擦；也可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，热敷时注意温度控制，不要太高温度导致烫伤。

3、药物治疗

患者可以在疼痛部位涂抹一些止痛消炎药，如扶他林。当药物仍然感到疼痛时，口服尼美舒利和布洛芬可以用来消炎和止痛。用药时少咳嗽，放松呼吸，以免加重肋间肌损伤。