如养保持足跟疼痛

如养保持足跟疼痛？

脚跟疼痛主要是指脚跟一侧或两侧的疼痛症状。一般来说，这种疾病是由脚跟骨骼或关节病变引起的。如果患有这种疾病没有得到很好的保养，就会导致行走不便，影响人们的正常生活。

以下是一些脚跟疼痛的保养方法：

1、穿舒适宽松的鞋子

鞋子是鞋跟疼痛的主要原因之一。如果你患有脚跟疼痛，不要穿硬高跟鞋，尽量穿一些软平底鞋，这有利于减缓脚跟疼痛，也有利于伤口的恢复。在生活中，也要注意不要让脚过度疲劳。

2、尽量减少运动

在日常生活中，尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动后，脚的压力可能会加重身体的疼痛。

3、泡脚

泡脚可以放松脚底的软组织。如果条件允许，患者可以每天用热水泡脚，但泡脚时间不宜过长，一般最好在20分钟左右。

4、注射封闭针

这通常是针对病人的病情非常严重，注射封闭针后必须注意休息，不要长时间站立。不要碰水，以避免感染。一般来说，医生不建议使用这种方法，因为注射封闭针会对身体产生一定的副作用。

5、注意饮食

平时可以多吃具有补肾功能的食物，如动物肝脏、豆制品或鸡蛋等，多吃水果，有利于增强身体的营养。