什么动作治疗腰椎间盘突出症?
1、腰椎间盘突出症的治疗主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或五点支撑,也可以游泳,可以改善不适症状。
2、腰椎间盘突出症主要与退行性疾病有关,随着年龄的增长而逐渐增加,可以通过对肌肉力量和骨骼质量的评估来帮助判断疾病。患者可以加强背部肌肉的力量,增加腰椎的稳定性,减轻腰椎间盘的负荷,从而达到治疗腰椎间盘突出症的目的。
3、腰椎间盘突出症患者也可以采取保守治疗和手术治疗措施,其中保守治疗之一是卧床,也可以配合牵引、康复锻炼,将涉及上述动作,长期坚持可以帮助预防和治疗疾病。在日常生活中,我们也应该更加注意锻炼,保持正确的坐姿,发展一种健康的生活方式,这是非常有益的。
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