清肺吃什么?
能清肺的食物很多,主要有蜂蜜、猪血、黑真菌、柠檬、白萝卜、罗汉果等。这些食物有利于改善肺燥、肺热问题,也能促进身体解毒,减少咳嗽、痰、胸闷等不适症状。需要注意的是,清肺的重点是戒烟,这比饮食调理更重要。
1、蜂蜜
常用蜂蜜浸泡水具有润肺解毒的作用,可改善肺燥问题,缓解咳嗽、胸闷等不适症状。
2、猪血
猪血可以去除体内的灰尘和金属颗粒,减少对肺部的伤害。分解后含有的蛋白质可以形成消毒润肠的物质,促进体内毒素的排出。
3、黑木耳
黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附功能,能清除体内有害物质,帮助肺部排毒。
4、柠檬
柠檬含有较多的有机酸、柠檬酸等,具有清肺解毒、止咳化痰的作用,能促进肺内毒素的排泄,还能延缓身体组织的衰老。
5、白萝卜
白萝卜富含纤维素,具有除病润肺、解毒生津的作用,对肺热有一定的治疗作用,还能缓解便秘、气胀、消化不良等症状。此外,白萝卜与菊花、金银花等搭配,可改善热咳嗽、干咳。
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