如何更准确地测量血压

如何更准确地测量血压？

对于老年人、糖尿病患者和其他人来说，血压是一个非常重要的健康指标，过高或过低的血压可能会对身体造成严重的伤害。现在市场上有很多家庭测量血压的设备，方便人们在家测量血压。

以下是一些更准确的测量血压的方法：

1、第一次测量时，先测量左手，再测量右手。如果两臂之间的值差在5-10mmHg之间，这是正常现象。测量员只需选择感觉更方便的手臂进行固定测量。如果两臂之间的值差过大，则选择高值手臂的固定测量一般以右上肢为准。

2、测量时，保持环境安静，温度适宜。膀胱充盈、吸烟、喝咖啡、脱衣服等活动都会影响人的血压值。上述活动结束后应休息20分钟，待人体状态稳定后再进行测量。测量时，尽量放松自己，保持坐姿端正不歪斜，不要双腿交叉或交叉双腿，袖带应与心脏保持在同一高度。

3、每次测量血压时，应连续测量3次，每次间隔1分钟以上，以3次数据的平均值为测量结果，更准确。血压计的袖带宽度也会影响测量结果。大多数成年人可以选择宽12厘米的标准袖带，而肥胖者应该选择更大的袖带。血压计应定期校准，避免测量过程中出现较大误差。