如何缓解肠胃炎怎么办

如何缓解肠胃炎怎么办？

1、揉腹促消化法

现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，激活胃肠等器官的分泌功能，加强食物的消化、吸收和排泄，预防和消除便秘，便秘也会使胃不好。

2、调节饮食法

饮食应温、软、轻、素、新鲜，注意避免口腔，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物；多吃易消化的食物，少吃生菜拉等凉性食物。少吃多餐，定期定量，使胃经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡表面，加重病情。

3、运动促消化法

饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使胃停止活动，虽然胃休息，但大量食物没有及时消化，会导致消化不良。从长远来看，运动对胃有好处，那些经常腹胀的人往往是长期不锻炼的人，如果你有便秘问题，锻炼是最有效的，一天锻炼两个多小时，强度可以保证，便秘可以在一周内解决（注意多喝水）。

4、日常用药方法

若突然胃部不适，或饮酒过量引起胃痛，可适当服用一些胃药。但要注意饭后服用一些非治疗性胃病的药物。饭后胃里已经有了食物，相当于胃壁上的一层保护膜，可以防止药物对胃壁的刺激。